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瑜珈是来自印度的古老健身法✿✿✿◈,它通过姿势✿✿✿◈、呼吸和意念的紧密结合✿✿✿◈,达到调整身姿✿✿✿◈、调息✿✿✿◈、调心✿✿✿◈,延年益寿的功效✿✿✿◈。它源于五千年前的印度✿✿✿◈,一些修行者为了适应高热的气温及饥荒的煎熬✿✿✿◈,避居森林修练身心✿✿✿◈,他们无意中发现各种动物患病时却能不经任何治疗而自然痊愈✿✿✿◈,因此他们学习模仿各种动物的姿势✿✿✿◈,配合呼吸运用到人体时✿✿✿◈,竟有意想不到的效果✿✿✿◈。
针对瑜珈韩国迪曲✿✿✿◈,记者曾随机采访了不少南宁市民✿✿✿◈,然而✿✿✿◈,受访者中有不少人都表示对它感到陌生尤其是男性✿✿✿◈,一些人即使懂得也只是耳闻却未曾亲眼目睹过✿✿✿◈,更谈不上亲身体验过✿✿✿◈。
走进南宁市一些瑜珈健身房✿✿✿◈,一定会让你疑问不少✿✿✿◈,映入眼帘的都是青一色的女性练习者✿✿✿◈。12月4日✿✿✿◈,记者到南宁五象健身俱乐部采访时✿✿✿◈,正好遇到一班学员在上瑜珈课九游会官网J9✿✿✿◈,二十多个学员全都是女性✿✿✿◈,她们在老师的带领下轻轻地舞动着身体韩国迪曲✿✿✿◈,轻柔的音乐声回绕在宽敞的大厅里✿✿✿◈,仿佛让人觉得已置身大自然的怀抱中✿✿✿◈。
在聊天中✿✿✿◈,五象健身俱乐部总教练黄梅告诉记者✿✿✿◈,其实✿✿✿◈,南宁市自从引入瑜珈项目以来✿✿✿◈,它就一直为广大女性所喜爱✿✿✿◈,在教瑜珈的四年时间来✿✿✿◈,见到男性学瑜珈的机率很少✿✿✿◈,即使偶尔有也是一两个✿✿✿◈。之所以出现阴盛阳衰的现象九游会官网J9✿✿✿◈,她分析认为韩国迪曲✿✿✿◈,女士相对男士来说✿✿✿◈,身体的协调性更有优势✿✿✿◈;用身体语言展示美方面✿✿✿◈,女士更胜于男士✿✿✿◈,而瑜珈是一种动静相结合的健身运动✿✿✿◈,不仅比较闲情✿✿✿◈,而且又能够保持青春✿✿✿◈、休整形体✿✿✿◈,因此✿✿✿◈,自然受到很多都市女性的追捧✿✿✿◈。
一些瑜珈教练说✿✿✿◈,在练瑜珈的学员中✿✿✿◈,不仅女性居多✿✿✿◈,而且还以中年的为主✿✿✿◈。南宁市刚开始兴起瑜珈之时✿✿✿◈,在练习者中✿✿✿◈,有不少的青年女性✿✿✿◈,然而✿✿✿◈,一段时间后✿✿✿◈,她们因感觉没有激情最后都退出了✿✿✿◈,坚持练习下去的没有几人✿✿✿◈。而在练瑜珈的学员中✿✿✿◈,坚持三四年的中年女性不在少数✿✿✿◈,青年女性能如此长时间坚持下来的就没有了九游会官网J9✿✿✿◈。但值得庆幸的是✿✿✿◈,如今韩国迪曲✿✿✿◈,练习者中✿✿✿◈,青年女性的数量与过去相比从十分之一上升到了现在的三分之一✿✿✿◈。
尹丽平女士✿✿✿◈,练习瑜珈已有两年多时间✿✿✿◈,但她第一次接触瑜珈并不是在南宁✿✿✿◈,而是在广州✿✿✿◈,当时她出差到广州九游会官网J9✿✿✿◈,空余时间✿✿✿◈,朋友就带她一起去健身馆锻炼✿✿✿◈,在健身馆里她看到了一群女性在教练的指导下入悠闲地运动✿✿✿◈,因从未见过就好奇地问朋友九游会官网J9✿✿✿◈,那是什么样的健身项目✿✿✿◈,后来从朋友口中才得知那是瑜珈✿✿✿◈,而且是非常受欢迎的一种健身活动✿✿✿◈。一些经济发达成城市已流行瑜珈了✿✿✿◈,但当时南宁市仍没有瑜珈这一项目✿✿✿◈,许多人对它都感到陌生✿✿✿◈。
2000年✿✿✿◈,瑜珈开始正式被引入南宁✿✿✿◈,瑜珈教练张学锋介绍说✿✿✿◈,当时整个南宁只有一家健身馆有瑜珈项目✿✿✿◈,练习的人很多✿✿✿◈。随着人们对瑜珈的了解和认识九游会官网J9✿✿✿◈,在经过两年多时间的发展✿✿✿◈,瑜珈得到了快速的推广✿✿✿◈,2003年可说是瑜珈增长数量最多的一年✿✿✿◈,据不完全统计✿✿✿◈,整个南宁市从一家瑜珈馆发展到了二三十家✿✿✿◈,而2002年的时候韩国迪曲✿✿✿◈,南宁市有瑜珈项目的美容院和健身俱乐部也不到五家✿✿✿◈。对于南宁出现的“瑜珈热”✿✿✿◈,张学锋体会最深✿✿✿◈,他回忆说九游会官网J9✿✿✿◈,当时✿✿✿◈,几乎每天都有人来询问瑜珈的有关细节✿✿✿◈,每次瑜珈课时✿✿✿◈,场外都有不少市民在工作人员的带领下观看✿✿✿◈、了解✿✿✿◈。
瑜珈由于它的健身作用而被广大女性所接受✿✿✿◈,因此✿✿✿◈,南宁一些美容院里也开设有瑜珈项目✿✿✿◈,而且所占比例还不小✿✿✿◈。但业内人士介绍说✿✿✿◈,目前✿✿✿◈,南宁市有专业瑜珈教授资格的健身俱乐部和美容院并不多✿✿✿◈,仅有三四家✿✿✿◈,拥有瑜珈师资格证的更是少得可怜✿✿✿◈。
瑜珈练习者肖琳告诉记者✿✿✿◈,如今✿✿✿◈,练习瑜珈的人已越来越多了✿✿✿◈,中青年女性练习者都开始增多✿✿✿◈,朋友之间的聊天✿✿✿◈,有关瑜珈的话题也比过去多了✿✿✿◈,由于对健康的关注✿✿✿◈,瑜珈成了许多都市女性业余生活的一种时尚健身内容✿✿✿◈,肖女士身边的女性朋友都已加入了瑜珈的练习队伍中来✿✿✿◈,而且✿✿✿◈,每一节课大家都坚持不落地练下去✿✿✿◈,有时如因工作而错过练习的机会✿✿✿◈,都会想办法从其它健身馆的瑜珈课程里补回✿✿✿◈。她说✿✿✿◈,瑜珈的健身效果✿✿✿◈,能让人实实在在地感受到✿✿✿◈,这是吸引她们来的原因✿✿✿◈。
目前在南宁各个健身馆✿✿✿◈,甚至美容院都开设有瑜珈练习班✿✿✿◈。可记者在采访时发现✿✿✿◈,在这些练瑜珈的人中✿✿✿◈,都是女的多✿✿✿◈。12月4日记者到南宁五象健身馆采访✿✿✿◈,正值学员在练瑜珈✿✿✿◈,一眼望去✿✿✿◈,20多个学员中只有二个是穿着男士休闲运动服的学员✿✿✿◈。教练用比较温馨的语气指挥学员练习✿✿✿◈。当练习姿态运动时✿✿✿◈,一位男士的手不小心碰着旁边一女士的前胸✿✿✿◈,露出很不好意思的样子✿✿✿◈。练习结束后✿✿✿◈,记者与这位陈颖男士聊天时✿✿✿◈,他说✿✿✿◈,男女学员在一起练瑜珈确实会出现尴尬的场面✿✿✿◈。听说练瑜珈可起到瘦身作用✿✿✿◈,作为想增加肌肉结实的男士✿✿✿◈,他选择了机械练习✿✿✿◈。可是因为最近压力比较大✿✿✿◈,常失眠✿✿✿◈,他听一些练过瑜珈的男士朋友说不会把该有的肌肉减掉✿✿✿◈,练完后很好睡觉✿✿✿◈。他就是冲着这点来练瑜珈的✿✿✿◈。在其它健身馆✿✿✿◈,记者也发现只有几个男士跟一帮女士在一起练瑜珈✿✿✿◈。
为何少见男性练瑜珈?在南宁男士练瑜珈要跟女士在一起练✿✿✿◈。南宁五象健身馆的瑜珈专职教练张学锋说✿✿✿◈,不是说男士不合适练瑜珈✿✿✿◈,你看瑜珈教练都是男的✿✿✿◈。只是很多男士认为机械练习能增强结实的手臂✿✿✿◈、腿部肌肉✿✿✿◈,而通过练习使内分泌平衡达到形体休整的瑜珈✿✿✿◈,对男性练习肌肉结构的作用没有机械运动那么明显✿✿✿◈。在现在瑜珈被鼓吹有瘦身作用时✿✿✿◈,想强健肌肉的男性自然少练了韩国迪曲✿✿✿◈。但事实并不是这样✿✿✿◈,你看我们男士教练的手臂肌肉也一样很结实✿✿✿◈。因为瑜珈是一种形体休整健身运动✿✿✿◈,可起到强身健体的作用✿✿✿◈。而练瑜珈可使人舒展身体✿✿✿◈,达到减压✿✿✿◈、睡眠好的作用✿✿✿◈。因此极少数来练瑜珈的男士是因为工作压力大✿✿✿◈、精神不好✿✿✿◈,经常失眠✿✿✿◈,才来练瑜珈✿✿✿◈。因男女同在一个场地练习✿✿✿◈,难免有手脚相互碰撞的时候✿✿✿◈,会产生一些不习惯✿✿✿◈、尴尬的场面✿✿✿◈。他们也曾针对男士开设男子瑜珈训练班✿✿✿◈,因只有一二个人参加✿✿✿◈,所以他们就让练瑜珈男士学员跟女子一起上课✿✿✿◈。他说为了避开这种情况✿✿✿◈,开设专门的男士瑜珈班✿✿✿◈,这还要看男士们的观念转过来后✿✿✿◈,市场需求的量大了✿✿✿◈,才能专门开设✿✿✿◈。当代生活报记者管林华莫连英